大人のアトピー性皮膚炎を食事と保湿で改善したブログ

30代になって25年振りに再発したアトピーを、食事と保湿で劇的に改善した経験を綴ります。

*

食事療法

私がアトピー再発を、食事で改善すると決心した経緯

2017/01/02

私は6、7歳くらいまで小児アトピー持ちでした。


我慢できずに汁が出るほど掻き毟ってしまい、皮膚科で処方される薬が手放せませんでした。

 
もうほとんどその頃の記憶はなくなってしまっていますが、成長するにつれいつの間にかアトピーの症状は消えていき、30代で原因不明の再発をするまで、自分がアトピーだったことなどすっかり忘れていたのでした。

 

大人アトピー再発の経緯

再発の最初の兆候は、夏場に長いこと携帯電話をいじったあと、ひじの裏の関節の部分と首が異常にかゆくなったことでした。とくに考えもせず一日断続的に掻きまくってしまい、お風呂に入ると沁みたのを覚えています。

 
何日か後にはさらにその部分に赤い湿疹を伴い、我慢できないほどのかゆみが襲ってきました。

 
薬局の薬を塗っても効かず、手元にあった保湿剤を塗っても悪化するばかりで、だんだんと、始めは首の一部分だけだったものがフェイスラインを過ぎてエラのところまで、腕はわきの下の柔らかい部分まで、良くなったりひどくなったりしながら、およそ一年かけて広がっていったのでした。

 

関連記事:閲覧注意:私の大人アトピー写真→現在まで

 
再発したのは海外に移住して半年足らずのときでしたがストレスらしいストレスはありませんでした(自分で気づける限りは。ただアトピーさんは普段からストレスにフタをしがちです)から、最初は水が合わないのかと思いました。

完全にたばこを止め、お酒の量は日本にいた時の1/4程度に減り、空気はきれい、生活も規則正しくなった矢先で、普通に考えたら体に変調をきたす要素がないので、非常に悩みました。

 
何よりかゆみや痛みで眠れないのがつらく、涙が出る夜もありました。原因がわかればそれをなんとかすれば良いのだから楽ですが、アトピーの場合はっきりとした理由がわからないことが多いので、より悩みが深くなります。

 

関連記事:アトピーは遺伝する?確率や妊娠中に気を付けるべきことなど

 

食事改善へのブレイクスルー

そんな、アトピーからくるストレスで気持ちがどん底だったあるときふと、「これは自分の体がこれまでの毒素を一気に出そうとしている証拠なのかもしれない」と思ったのです。

 
それが正解だったのかどうかは今でもわかりませんが、その時はそれ以外に再発してしまった理由も、自分を納得させる言葉も思い浮かばなかったのです。

 
インターネットでアトピーに効く塗り薬だとかサプリだとか器具を調べては試しましたが、非常に私に合っていた二つのものを除いてはどれも効かなかったことも、その後の「食事による体質改善」を決心する要因になりました。


医者にも当然行きましたが、この際応急処置でごまかし続けるのではなく、毎日の食事で、体の細胞を丸ごと改善してしまおう!と、一念発起したのです。

 

幸い料理にかける時間はたっぷりあったので(夫よ、ありがとう・・・)、毎日の食事をアトピー改善に主眼をおいたものに変えてゆきました。すると約1か月後くらいから徐々にかゆみが引き始め、小康状態に。

 
アトピーは憎悪と寛解を繰り返すのでそこで油断はできませんでしたが、とにかくストイックに食事療法を進めたところさらに6か月後、少しかさつくな、という程度にまで落ち着いてきたのです。

 
結果、その状態を維持し、現在に至るまで再発はしていません。



よく見るとまだうっすらと白抜けしてしまったところがわかるかな、というくらいで見た目も以前の状態とほとんど変わらなくなりましたし、なにより夜ぐっすり眠れるので日中もイライラせずさわやかに過ごせる、というのが、こんなにありがたいことだということを初めて知りました。

 

関連記事:ひどいアトピーで不眠に陥っている方へ

 

再発しなくなってからすでに半年が過ぎてしまいましたが、私の方法がアトピーに苦しむ誰かの目に留まって、少しでも改善の手助けになったら嬉しいな、と思い、このブログを始めました。

 
当時必死でかき集めた知識を自分で試してまとめただけの内容ですが、ひとつでもお役に立てることを見つけていただけたら幸いです。
今後思い出せる限りの、私が実践して効果があったすべてを記していきたいと思います。

 

関連記事:アトピーを改善する半断食

関連記事:私のアトピーを劇的に改善させたものたち―アトピーケア編

 

オージュンヌ

オージュンヌ

-食事療法
-

Popular Posts

1
閲覧注意:私の大人アトピー写真→現在まで

25年ぶりのアトピー再発初期 ↓ こうなって・・・ ↓ ここまで来てからようやく ...

2
大人のアトピー性皮膚炎を完治させたー私的保湿剤ランキング

私がアトピーで悩んでいたとき実際に使用していた化粧水などのスキンケア商品を、ラン ...

3
みんなの肌潤糖アトケアタイプ口コミレビュー●アトピーへの効果は?●

みんなの肌潤糖は、アトピーの方なら一度は耳にしたことがあるであろう有名なアトピー ...

4
私のアトピーを劇的に改善させたものたち アトピーケア編

25年ぶりに、爆発するかのように突如再発した私の大人アトピー。 あまりにもつらく ...

5
ひどいアトピーで不眠に陥っている方へ

ひどいアトピーになると、1日の中でもっともツライのは睡眠時だという人も少なくあり ...